Aktuelles

Splits

Split-Programme und deren Vor- und Nachteile

22. Januar 2014 // 0 Kommentare

Über kurz oder lang stellt sich beinahe jeder Trainierende die Frage, wie er sein Training aufteilen soll. So gut wie jeder Fortgeschrittene wendet zumindest zeitweise Programme an (so genannte Split-Programme), bei denen er nicht den ganzen [Mehr...]