Aktuelles

Muskelaufbau

Grundlagen für den Muskelaufbau

17. September 2014 // 0 Kommentare

Viele Bodybuilder quälen sich tagein, tagaus mit schweren Gewichten im Studio, trainieren bis zur Erschöpfung… doch Erfolge bleiben in vielen Fällen aus. Ist Muskelaufbau ein Geheimnis, welches den meisten verschlossen ist? Meiner Meinung [Mehr...]

Split-Programme und deren Vor- und Nachteile

22. Januar 2014 // 0 Kommentare

Über kurz oder lang stellt sich beinahe jeder Trainierende die Frage, wie er sein Training aufteilen soll. So gut wie jeder Fortgeschrittene wendet zumindest zeitweise Programme an (so genannte Split-Programme), bei denen er nicht den ganzen [Mehr...]