Bodybuilding

ICH WILL DICKE ARME!!! Überlegungen zu einem intelligenten Armtraining

24. April 2014 // 0 Kommentare

Muskulöse Arme, insbesondere ein runder, praller Bizeps, sind für die meisten männlichen Trainierenden das wichtigste Trainingsziel. Danach folgt in der Prioritätenliste dann eine starke Brust mit einer guten Bankdrückleistung („Ej, was [Mehr...]

Bodybuilding in Kombination mit Mannschaftssport – wie soll ich vorgehen?

15. März 2014 // 1 Kommentar

Kann man Bodybuilding und Fußball % der Muskelaufbau

Sehr häufig hatte ich schon mit der Situation zu tun, dass ein Trainierender (der Muskeln aufbauen möchte) gleichzeitig noch einen anderen Sport betreibt (Fußball, Handball, Basketball), was ihn in seinem Ziel Muskeln aufzubauen natürlich [Mehr...]

Anfängertraining – sinnvoller Einstieg ins Hanteltraining

24. Januar 2014 // 0 Kommentare

Im Rahmen einer Diskussion in einem von mir sehr geschätzten Bodybuildingforum kamen wir mal wieder auf Anfängertraining zu sprechen. Ich vertrete hier eine etwas andere Meinung als einige andere Personen, mit denen ich sonst eigentlich auf einer [Mehr...]

Split-Programme und deren Vor- und Nachteile

22. Januar 2014 // 0 Kommentare

Über kurz oder lang stellt sich beinahe jeder Trainierende die Frage, wie er sein Training aufteilen soll. So gut wie jeder Fortgeschrittene wendet zumindest zeitweise Programme an (so genannte Split-Programme), bei denen er nicht den ganzen [Mehr...]